放下包袱，释怀过去，你可以在“痛”和“苦”之间选择|谈判者的心流第三篇

这是桔梗在“谈判思维”的第539篇推文。

全文共1866字，阅读大约需要3分钟。

1引言

1982年，那时的比尔-克林顿，还没有成为美国总统，只是阿肯色州的州长。

那时候，著名的南非解放运动领导人，尼尔森-曼德拉，也还没有成为南非的总统，他还被关押在罗本岛上。

很巧，这一天，克林顿在电视上看到一则新闻，曼德拉结束了在罗本岛上十八年的囚禁。

克林顿赶忙叫来自己的妻子和女儿，并对他们说，

你们快来看，这可是历史性的事件。

克林顿清楚地记得，当镜头里的曼德拉从监狱里走出来，脸上闪过一层愤怒的神色，但随即便消失了。

十几年后，克林顿已经当选美国总统，曼德拉也成了南非总统，两个领导人有幸会面。

克林顿终于忍不住跟曼德拉提起当年他在电视上看到的那个片段；

他知道，曼德拉总统一向是以博大宽容的胸襟著称，因此克林顿有些好奇释放当日到底发生了什么。

曼德拉总统笑了，解释道，

没错，那天我的状态确实有些不同。你知道我在监狱里的十八年里虽然失去肉身的自由，但我的精神却从没感受到被囚禁；可那天当我从监狱走出来的时候，回首看到那些曾经折磨我的人，突然一种怨恨涌上心头；但随即，我便听到了耶稣在我脑中告诉我，“尼尔森，既然他们在监狱里都无法剥夺你的自由，现在你真的自由了，为什么还打算在精神上，继续被这仇恨囚禁？”

2放下过去

我们依然在“谈判者的心流”这个系列推文中，它的思维方式启发自哈佛大学的“哈佛谈判工程”。

“心流”（Flow）一词，被著名的心理学家，米哈里-契克森米哈赖教授引入来定义人类经历“最优体验”的一种状态。

在谈判思维里，谈判者的心流状态能帮助屏蔽掉“过去”和“未来”的信息刺激，只关注“当下的机会”。

但要达到“心流”状态，并不容易。

其中一个困难，就是人们很难屏蔽掉“过去”的干扰。

更通俗地说，人们很难放下包袱，释怀过去。

南非国父，尼尔森-曼德拉，是一个英雄，诺贝尔和平奖的得主。

他一生在监狱里呆了整整二十七年，如果说，他对自己悲惨的过去感到愤怒和怨恨，这并不让人奇怪。

可他的伟大却恰恰在于，他能在重获自由的那一刻，不被这二十七年的“痛苦”继续拖累，瞬间释怀。

不仅如此，他还帮助南非这个民族，获得了最终的和平和解放。

3“过去”和“痛苦”

“过去”似乎总是喜欢和“痛苦”绑在一起。

“过”，以往的过错或伤害，让人悔恨，萦绕心头；

“去”，已成事实一去不返，无法改变，捶胸顿足；

这样两个字拼在一起，怎能不让人“痛苦”。

可你知道“痛苦”又意味着什么吗？

“痛”（pain）是外界给我们的，无法控制；

但“苦”（suffering）是内心给我们的，可以停止。

你要明白，

“痛”的发生，确实逃不开；

“苦”的持续，却完全没必要。

谁在让你继续痛苦不堪？

是你自己。

如何停止？

放手，释怀。

你不觉得自己总是把“过去”的悔恨牢牢地攥在手里吗？

当你站在“痛苦”的悬崖峭壁上，刀割般的寒风让你痛不欲生；

你该做什么？

放一根绳索，反身索降。

你可以面对峭壁，一点点借用重力让身体缓缓沿绳索下降；

什么？你做不到？

那是因为你的手紧紧地攥着绳索，如果你就是学不会把手放松一些，你就永远困在了“痛苦”的峭壁之上。

4给小王妹妹

小王妹妹，这一段文字是写给你的。

前几周未能有时间专门回复你的疑惑，借今天的文章，一并写给你。

你告诉我你在家里的处境，你也告诉我你有个非常蛮横的弟弟。

他对你毫无尊重，恶语相向，却能得到父母的偏袒；

他让你对这个家感到失望、感到伤心；

你问我有什么方法可以改变他，改变这个状态；

今天的这篇文字是我的回答。

值得强调的是，我并不指望你改变他，我希望你能改变自己。

人之所以成为万物之灵，就在于我们能在“痛”与“苦”之间做出选择。

是继续让这些“痛”在心中苦不堪言？

还是结束“痛”的影响，不再觉得苦？

这是你的选择。

原谅这些过去，放下它，释怀它；

请不要误解，我不是要你原谅那个对你不公的人，而是请接受已经发生的过去。

这个人不值得你原谅，而这些过去也不值得背负。

想想文首故事中的曼德拉总统，连二十七年的囚禁和折磨都未能让他选择“痛苦”下去；

他一生脸上常带有笑容，被南非人民称之为“微笑大使”。

1994年5月9日，曼德拉成为南非历史上首位黑人总统，在就职典礼上，他邀请了三个人，就是他入狱的时候关押并折磨他二十七年的三个狱警。

年迈的曼德拉缓缓站起，恭敬地向这三个曾虐待他的看守致敬，在场的所有来宾以至整个世界，都为之动容。

摇滚乐队“BEYOND”的主唱黄家驹，专门写了传世歌曲“光辉岁月”，来向曼德拉致敬；

歌词里写道，

在他生命里，仿佛带点唏嘘年月把拥有变做失去，疲倦的双眼带着期望今天只有残留的躯壳，迎接光辉岁月风雨中抱紧自由，自信可改变未来，问谁又能做到

5小结

谈判者的心流，关注当下的力量；

而做到它，你需要先放下包袱，释怀过去。

这里是“谈判思维”！

“谈判者的心流第三篇”待续

---桔梗（839239@qq.com）