35岁的刘女士在商场开了一家果汁店，每天经过店门口的女孩子很多，刘女士看着她们来来往往，非常羡慕她们那白皙光滑的皮肤：自己生了孩子之后，皮肤就出现了各种各样的问题：皮肤暗黄且脸上出现了黄褐斑。而且无论怎么护理都无法改善，恢复到生孩子之前的状态。

刘女士听朋友说每天喝一些柠檬汁可以美白淡斑，于是她便尝试着每天都喝一些柠檬汁。

35岁女子，尝试通过喝柠檬汁来美白淡斑，那么6个月后她的皮肤状态会有所改善吗

刘女士每天都会榨一些新鲜的柠檬汁来喝，在坚持喝了两个月的柠檬汁之后，刘女士发现自己的脸部问题并没有得到解决，她想着这也许是因为自己坚持的时间不够久，因此看不到效果。于是她又继续每天喝柠檬汁，就这样她又坚持了四个月的时间。在坚持了六个月之后，童小姐发现自己脸上的斑点暗黄问题仍然没有得到解决。

刘女士心想着再也不能通过喝柠檬汁来解决自己的皮肤问题了，因此，她来到了三甲医院皮肤科，并希望在这里能解决自己的皮肤问题。

皮肤科江医生跟刘女士说，柠檬汁中含有大量的维生素，因此喝柠檬汁在一定程度上是可以给脸部补充维生素的，但她脸上出现的暗黄、黄褐斑等问题并不是缺乏维生素导致的，而是由于黑色素的堆积造成的，因此喝柠檬汁是无法解决她的面部问题的，并且柠檬是一种对光很敏感的食物，如果过量饮用，皮肤可能还会变得更黄。

江医生说：如果想拥有白净的皮肤，这3个养肤方法要记住

1、补充诺农芷酸

淡斑美白——诺农芷酸

像刘女士所出现的脸上长黄褐斑的问题，往往是因为黑色素常年堆积却无法及时排出造成的，所以应当补充适量的诺农芷酸。诺农芷酸当中的透明质酸钠、胶原蛋白肽、白芷、燕窝肽等等物质，能将多年堆积的黑色素排出，使皮肤恢复白皙状态。

透明质酸钠，能够给肌肤补充水分的同时分解黑色素，使面部回归白净光滑的状态。

胶原蛋白肽的小分子，能够深入皮肤底层，改善毛孔粗大状况，使面部恢复年轻态。

传统的养肤药食同源物白芷，能够畅通肌肤，并且降低黑色素德国有害物质在面部上的堆积。

燕窝肽，则能滋润皮肤，使皮肤白嫩且保持Q弹。

2、做好防晒措施

皮肤之所以会出现暗黄长斑等问题，大部分是被太阳晒到所造成的，因此，无论是在室内还是在室外，要想拥有白嫩的皮肤，那就得做好防晒措施，抑制黑色素生成。