乘坐飞机的时候，人们经常会见到笑容甜美的空姐，提醒我们关掉手机，是否需要毛毯，为人们留下了深刻的印象，职业装也是将身材包裹起来的，真的是前凸后翘，充满魅力，一颦一笑都是那么优雅动人，能够享受到他们的服务也是非常开心的，一个好的旅程从这开始。

　　马来西亚空姐俘获浙江富豪，身材好气质佳，简直太让人羡慕了

　　今天我们要讲述的就是一位来自马来西亚的空姐，身材好气质佳，是人人羡慕的对象，而且在当时也是引起了小轰动，一些乘客为了目睹她的真容，也是纷纷改签到她的航班，可成了当时的风云人物，能够见她一面也实属不易。

　　据了解，这位空姐名叫CherryQuahst，照片被拍下来发到网络上之后，也是受到了更多您的关注，曲线身材人人羡慕，而且一颦一笑也是美得动人心魄，收获了无数的粉丝，俗话说“窈窕淑女，君子好逑”，这么优秀，当然不乏追求者了。

　　这位美女空姐也使出来澄清，原来自己早已结婚了，嫁的是一位浙江富豪，而且还收获了爱情的结晶，经常在社交平台上秀恩爱，虽然说有些遗憾，但是人们也是纷纷表示祝福，对于美女人们从来也不会说出拒绝的话，希望她得到丈夫的呵护，活得像小公主一样，一些粉丝竟然还威胁她的丈夫，如果不好好对这位空姐就会出来抢人了，不得不说粉丝也是真疯狂。

　　这位空姐的好身材并不是凭空得来的，经过了自己的努力除了是一位空姐外，她也是一名兼职模特，为了减肥塑形，给人留下好的印象，也是坚持到健身房中打卡，而且十年如一日从来没有中断，在家里的时候也会坚持居家运动，利用零碎的时间来做普拉提。

　　普拉提运动没有时间地点的限制，随时随地都可以运动起来，特别是对于那些忙碌的上班族来说特别的方便，如果你也想拥有好身材，那就赶紧从现在动起来吧。

　　下面小编就为大家分享几个入门的普拉提动作，一起来试试吧！

　　动作一：坐姿提拉

　　动作要领：这个动作相对简单，只需要端坐在椅子上面，用双脚踩住脚蹬拉力器的踏板，用手紧握住手柄部位，缓慢抬起至胸部位置即可，这项运动可以有效训练手臂肌肉，燃烧手臂部分多余脂肪，一天4组，每组20次。

　　动作二：腰腹提拉

　　运动要领：双脚踩住脚蹬拉力器的踏板，借助脚蹬拉力器的弹性来做这个动作，可以减掉部分腹部赘肉，让腰腹线条更加柔和，每天3组，每组20次。

　　动作三：全身运动

　　动作要领：这组运动看起来比较容易，但是需要身体各个部位同时发力，要全身肌肉配合运动，首先用双手握住手柄，双脚踩住踏板，用力向外蹬.在完成这个动作时，保持双手双脚的平衡，除了可以使腰腹肌肉得到锻炼之外还能有效瘦身减肥，每天做4组，每组做20次。