传统观念认为，人对夫妻生活会随年龄的增长而下降，许多中老年人会逐渐厌倦夫妻生活，有些老年人甚至应该根除欲望。实际上这是违背客观事实和规律的。众多例子告诉我们，美满的婚姻和有规律的夫妻生活，是中老年人健康长寿的一剂良药。

　　老年夫妻生活的益处

　　随着年龄的增长，机体逐渐衰老，生殖功能也逐渐减退，这是正常规律，进入老年期，人的各种器官功能逐渐减退，，生殖器官的功能也下降，因此老年人夫妻生活反应便会产生一定程度的退行性变化，但对于健康状况良好的老人来说，年老并不意味着欲望的必然减退和夫妻生活的丧失。

　　因为从生理层面来说，人的欲望是不会消失的，只会随着年龄的增长、身体的衰老有所变化，整体来说是下降趋势。

　　科学家表示，人对于夫妻生活的追求并没有年龄的限制，只要身体健康即可。据国外一项统计，大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍继续保持规律的性生活。50、60、70岁中老年妇女保持夫妻间性生活的人分别为88%，76%，65%。

　　研究人员曾对云南省3346名有配偶的老年人夫妻生活情况进行了调查，结果显示57.2%的被调查者有夫妻活动，每周1次及以上者占6.4%，每月1次及以上者占21.1%，每3个月1次及以上者占29.6%。

　　在调查中男性老人90岁以上还有夫妻生活，女性老人85岁以上还有夫妻生活，说明人的欲望可以伴随人的一生，一直维持到生命的尽头。这也说明人对夫妻生活的追求并没有任何年龄的限制，只是在不同的生命阶段其表现形式不同。由于老年人精力不济，血中性激素减少，夫妻生活的频度下降，但老年人仍然表现出对夫妻的兴趣和要求。

　　很多人认为老年人的健康仅仅指身体无疾病，但是科学家一般认为，老年人的健康还应该包括健康的心理及和谐的夫妻生活。

　　在夫妻生活中，大脑发挥着极大的作用，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定的好处。瑞典的研究者曾对保持性生活的老年人跟独居的老年人进行比较，结果发现前者的记忆力更强，精力也更旺盛，而没有性生活会导致老人的智力和记忆力明显下降。

　　在这个过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然夫妻生活未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。

　　除此之外，在夫妻生活的过程中，还会分泌多巴胺、催产素等神经递质，降低应激激素皮质醇的水平，这不仅可以促进老年夫妻感情的升华，在一定程度上帮助老年人改善睡眠质量，更容易进入深睡阶段，因为而催产素本身就有助眠效果。

　　而很多离异、或者缺乏夫妻生活的老年人，则常常感到孤独、焦虑，在精神上常处于负面状态。

　　很多人对夫妻生活的理解就是性，但是爱抚和依恋在夫妻生活中也发挥着重要的作用。幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是夫妻生活的重要组成部分和补充。

　　科学家经过调查还发现，长寿的老年人，除了在生活上具有良好的习惯之外，他们大多夫妻关系和睦、心情愉快，而且有相对稳定、和谐的夫妻生活。

　　老年夫妻生活越多越好吗

　　但是，我们也必须要明白，人随着年龄的增长，机能也在退化，科学家曾经提出了著名的频率公式，频率=年龄的首位数×9，所得结果的十位数是周期，个位数的次数。例如60岁的频率=6×9=54，即50天内4次。

　　不过这只是一个人为的公式，而决定夫妻生活唯一的一个先决条件，就是老年人的身体状况。而且，老年期的夫妻活动与年轻时的欲望、功能呈正相关。

　　美国密执安州立大学社会学副教授刘慧及其同事对2204名参与者的数据进行了分析，这些参与者的年龄介于57岁至85岁。第一轮的数据收集于2005年~2006年。5年后，研究人员进行了第二轮的数据收集。

　　研究发现，适当频率的夫妻生活可能对老年男性有益处，但频率过高以及过度愉悦的夫妻生活对老年男性的心血管健康有负面影响。与夫妻生活感觉一般或不好的老年女性相比，高质量的性生活对老年女性具有保护心血管的作用，较不易患高血压。

　　总结来说，适当的夫妻生活对老年人无论是身体上，还是心理上，都是好处多多。

　　另外，老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在夫妻生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。

　　老年人夫妻生活还要注意营养物质补充，因为会消耗很多体力，如果没有注意营养补充恢复到精力充沛状态，不利于健康。及时获取人体需要的营养，保证营养物质全面获取是维持体力充沛，促进身体健康的关键，才可以防止体力不足带来影响。

　　总结

　　随着社会的发展，受教育程度的提高，老年人对夫妻生活的需求也越来越高，潘绥铭在《给“全性”留下历史证据》中写道：“老年人与自己年轻的时候相比，性生活确实减少了。但现在的老年人比起15年之前的老年人，性生活次数已经增加了将近一半。

　　对于一些老年人而言，真正的性生活甚至是从退休开始的。正如雨果所说：

　　当爱把两个人融化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。